Welkom op mijn website
De plek om meer te weten te komen over het boek
(W)EET WIJZER, een leefstijlgids voor jongeren
en over mij – Marieke.
Maar natuurlijk ook om het boek te bestellen:
Waarom dit boek?
Ik heb dit boek speciaal geschreven voor jongeren van, ongeveer, 12 tot 20 jaar. Ook als je ouder, of jonger bent, kan dit boek je iets leren. Het is eigenlijk voor iedereen die meer wil weten over leefstijl en wat o.a. voeding voor je kan doen.
Raar eigenlijk dat we van alles leren op school en tijdens ons werkende leven, en dat we pas na gaan denken over onze gezondheid als we ergens last van krijgen.
Kennis over jezelf, en wat voeding, beweging, slaap en ontspanning voor je kunnen doen, is onmisbaar.
Leefstijlgids voor jongeren
Eet jij eigenlijk vooral waar je zin in hebt, of denk je erover na? Heb je de hele dag trek, of kun je gemakkelijk zonder eten? Lig je veel te hangen op de bank, of ben je vooral in beweging? En vooral, hoe voel je erbij, bij de keuzes die je maakt. Meestal ga je pas iets aanpassen aan je leefstijl als daar een reden voor is. Dat is logisch. Wil je graag fitter en energieker zijn? Heb je vaak last van je darmen? Ben je te zwaar? Dit kunnen redenen zijn om je leefstijl onder de loep te nemen, en dit boek helpt je daarbij.
Wist je bijvoorbeeld dat de volgorde van eten van invloed kan zijn op je fitheid? En dat je koekjes kunt vergelijken met propjes papier die je in een vuurtje gooit? Dat is snelle energie, en zo weer weg. Op een nuchtere en praktische manier geef ik je kennis en handvatten om mee aan de slag te gaan. Ook lees je verhalen van jongeren en krijg je recepten om uit te proberen. Je kunt direct aan de slag!
Vijf redenen om dit boek te lezen
Een eigen, gezonde, leefstijl maken is net zo belangrijk als een diploma halen.
Nu meer weten over een gezonde leefstijl is winst voor de rest van je leven.
Dit boek geeft je handvatten hoe je metabool flexibel kunt blijven.
Kennis over leefstijl zorgt ervoor dat je zelf bewuste keuzes kunt maken.
Na het lezen kun jij starten met het maken van je eigen leefstijl.
Marieke de Witt
Al meer dan 15 jaar ben ik diëtist en leefstijlcoach op de Utrechtse Heuvelrug. Ik heb wel met 5000 mensen gesproken over voeding en leefstijl. En wat nu zo bizar is, in de basis zijn we allemaal hetzelfde en lopen we tegen veel dezelfde problemen aan. Ook als het gaat over voeding. Ik merk dat er vaak sprake is van een ontregeling in het lichaam. Je zou kunnen zeggen, een hapering onder de motorkap. Deze ontregeling heet metabole ontregeling. En met aanpassingen in voeding, meer beweging, beter ontspannen en slapen kun je dit weer omkeren. Hoe? Dat leg ik allemaal uit in mijn boek.
Naast mijn praktijk ben ik trainer bij diverse leefstijlprogramma’s en denk ik mee met bedrijven over hoe je fit en energiek kunt blijven. Ook schreef ik al eerder een boek voor volwassenen, wEET, gezond eten met kennis. Nieuwsgierig geworden naar de leefstijlgids? Bestel ‘m dan nu!
Wil jij (W)EET WIJZER worden?
Bestel ‘m dan snel!
Of wil je contact met mij opnemen, klik dan gerust op onderstaande button of mail naar
hallo@mariekedewitt.nl